Frédéric CLOAREC
Sophrologue à Saint-Georges-des-Côteaux près de Saintes (17)
Frédéric CLOAREC
Sophrologue à Saint-Georges-des-Côteaux près de Saintes (17)

La séance de sophrologie avec Frédéric CLOAREC

Déroulement de la séance

Une séance individuelle dure en moyenne une heure.

Elle débute toujours par un échange avec votre sophrologue.

Lors du premier rendez-vous, vous allez déterminer quel est l'objectif de votre accompagnement

Chaque séance est composée d'exercices de relaxation dynamique qui sont des mouvements doux associés à la respiration suivis d'une visualisation positive guidée par la voix de votre sophrologue. 

L'apprentissage de ces techniques vous permet de devenir autonome et de les reproduire chez vous, plusieurs fois entre chaque séance. Vous avez à votre disposition des fiches d'entrainements et l'enregistrement audio de la visualisation positive pour vous permettre de reproduire chaque séance en toute autonomie.

En quelques semaines, vous apprenez à mobiliser les ressources nécessaires pour atteindre votre objectif .

C'est une thérapie courte et la durée de l'accompagnement est variable selon vos besoins et votre objectif (entre 6 et 12 séances).

La pratique de la sophrologie ne se substitue pas à un avis médical ou un traitement médical. C'est un complément d'accompagnement, vous pouvez en parler avec votre médecin ou votre spécialiste. Les séances de sophrologie ne sont pas remboursées par la sécurité sociale. Certaines mutuelles prennent en charge la pratique de la sophrologie, vous pouvez vous rapprochez de votre mutuelle pour obtenir plus d'information.

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